FC Zlín oficiální web

Kondiční trenér Michal Molek: Běhu bez míče už není tolik

Letní příprava je v plném proudu. Nemalou měrou se na jejím průběhu podílí také kondiční trenér Michal Molek, který má na starost kondiční připravenost svěřenců trenéra Jana Jelínka. 

„S hlavním trenérem je výborná spolupráce. Máme podobný náhled na kondiční stránku,“ pochvaloval si kondiční trenér ševců. 

Ševci mají za sebou běžecké dávky na atletické dráze. „Toho běhu bez míče už ale není tolik, jako dříve. Snažíme se pracovat na nabírání kondice rovněž herní formou,“ popsal.

„Důraz je kladen na denní monitoring naběhaného objemu ve vysokých rychlostech a následnou implementace do týdenního mikrocyklu. Zaměřujeme se na jednotlivé hráče individuálně v návaznosti na jejich vytížení v zápasech či trénincích,“ přibližuje Molek.

Ševce v první části letní přípravy čekal nabitý program. Během čtrnácti dní odehráli pět přípravných zápasů. „Hráči tak mohli nabírat kondici odehranými zápasy i po náročných kondičních trénincích,“ vysvětlil nahuštěný program. 

Trenéři během přípravy kladou důraz rovněž na stravu hráčů, která je po náročných dávkách neméně důležitá. „Připomínáme hráčům důležitost vyvážené stravy,“ řekl. 

Celý tým v úterý odpoledne odcestoval za přípravou na čtyři dny do nedalekých Velkých Karlovic. „Zde už více pracujeme na práci s míčem, ale stále zařazujeme kondiční cvičení,“ popsal program ve Velkých Karlovicích.